En route pour le Marathon de New York 2023, semaine 11 sur 27 : bilan du mois de juin

Je viens de réaliser que je me suis trompé aujourd'hui, nous sommes le 2 juillet et je voulais faire mon bilan le dernier samedi de chaque mois. C'est la vie et ce n'est pas comme si cela dérangeait vraiment :-)

Aujourd'hui, je voulais revenir sur mes premières semaines d'abstinence d'alcool et sur les apprentissages que j'ai faits.

La première chose que je réalise, c'est que cela a un impact positif sur mon sommeil. Depuis que j'ai arrêté l'alcool, ma montre qui mesure mon sommeil indique une nette amélioration, et je le ressens également physiquement. J'ai remarqué cela après une semaine, lorsque j'ai vraiment commencé à voir une différence.

La deuxième chose que j'ai remarquée est que je me réveille plus reposé et que mon niveau d'énergie est meilleur. Je me sens plus en forme et de meilleure humeur en fin de journée.

La troisième chose, c'est que je prends plaisir à créer de nouvelles recettes de cocktails sans alcool. J'ai également découvert quelques bières sans alcool excellentes. De plus, j'ai réalisé qu'elles sont moins caloriques et me permettent d'avoir plus de contrôle sur la quantité de sucre et d'autres ingrédients que j'y ajoute.

En conclusion, j'ai constaté uniquement des avantages depuis que j'ai arrêté de consommer de l'alcool : amélioration du sommeil, de l'humeur et de l'énergie.