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Blogue
Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous accueillir sur mon blogue où je partage ma passion pour le coaching, la motivation et l’atteinte des objectifs. Vous y trouverez des conseils pour booster votre mental, améliorer vos performances, et garder votre motivation à son plus haut niveau. Mais ce n’est pas tout, je suis également une grande passionnée de course à pied et je partage mes astuces pour progresser dans cette activité sportive. N’hésitez pas à jeter un coup d'oeil à mon blogue et à me dire en commentaires ce que vous en pensez !
Janvier n’est pas un mois de motivation. C’est un mois d’inflation.
Pourquoi les leaders brillants “se sabotent” en début d’année… alors qu’ils réagissent à un système qui empile sans jamais retirer. Janvier : tout repart… et tout s’empile Chaque année, c’est la même scène.On arrive en janvier avec de bonnes intentions, une énergie neuve, et un plan “plus clair”. Sauf que, très vite, le plan se transforme en menu dégustation :un peu de transformation, une pincée de cybersécurité, une portion d’IA, une assiette de réduction des coûts, un desse
15 janv.
Pourquoi la clarté est plus motivante que la reconnaissance
Et si le vrai moteur de l’engagement n’était pas les félicitations, mais le fait de savoir exactement quoi faire et pourquoi? On parle beaucoup de reconnaissance. Peut-être trop.... En entreprise, quand la motivation baisse, la réponse est souvent la même : plus de reconnaissance, plus de félicitations, plus de “bravo”, parfois même plus de bonus. Ce n’est pas mauvais en soi.Mais ce n’est pas là que se trouve le vrai levier. Parce qu’un employé peut se sentir reconnu… et quan
19 déc. 2025
Pourquoi copier la culture du Japon, de Google ou des startups crée plus de problèmes que de solutions
Il n’existe pas de “bonne culture” universelle. Il n’existe que des cultures cohérentes… ou incohérentes. Le piège de l’admiration Dans presque toutes les organisations que j’accompagne, il y a un moment où quelqu’un dit, avec les meilleures intentions du monde : « On devrait s’inspirer de la culture japonaise. »ou« Google fait ça comme ça, pourquoi pas nous ? »ou encore« Les startups sont agiles, libres, innovantes. Il faut copier ça. » Et je comprends parfaitement.C’est hum
12 déc. 2025
Les employés ne sont pas démotivés. Ils sont confus.
Et si la vraie source de la perte de motivation n’était pas la paresse… mais le manque de clarté ? Commençons par une vérité qui fait du bien : La plupart des employés ne manquent pas de motivation .Ils manquent de direction . Si tu n’es pas convaincu, pense à ceci : Combien de fois as-tu vu des employés ultra compétents… patiner sur place ?Pas parce qu’ils n’ont pas envie,mais parce qu’ils ne savent pas exactement où aller , ni pourquoi c’est important , ni comment mesurer l
4 déc. 2025
OKR pour la vraie vie : l’histoire de Sarah, son cerveau… et son café du matin
Le lundi, Sarah décide « ça y est, je me remets en forme ». Elle se fait un café, ouvre une note sur son téléphone, et écrit :...
3 oct. 2025
Les OKR ne servent pas qu’à être efficaces : ils sont le moteur de l’innovation
Pourquoi courir plus vite au même endroit n’amènera jamais votre entreprise plus loin… et comment les OKR peuvent propulser vos...
3 sept. 2025
Pourquoi les OKR, est un game changer pour ton coaching personnel (bien plus que des objectifs SMART)
Tu veux avancer dans ta vie perso, mais tu sais jamais trop par où commencer ?Tu te fixes des objectifs chaque janvier… pis t’abandonnes...
12 août 2025
Les OKR, c’t’un peu comme un GPS pour ta vie (pis c’est ben plus efficace que les objectifs SMART)
T’es tanné des objectifs qui font juste te faire sentir coupable ? Tu veux te remettre en forme, passer moins de temps sur ton téléphone,...
5 août 2025
Pourquoi les OKR échouent (et pourquoi c’est pas la faute des OKR)
Tu veux mettre des OKR dans ton organisation ? Bienvenue dans le monde merveilleux des objectifs sexy qu’on colle dans un Google Sheet,...
5 août 2025
En route vers le Marathon de New York : Ma honte et mon amour du Marathon de Montréal
Demain, il y aura le Marathon de Montréal et aujourd'hui, j'avais envie de vous en parler. J'ai toujours eu une relation amour-haine avec...
23 sept. 2023
En route vers le Marathon de New York : l'Oxygen Advantage
Je suis conscient que cela fait un moment que je n'ai pas donné de nouvelles concernant ma préparation pour le marathon. Cependant, je...
8 sept. 2023
L'état d'esprit de croissance (growth mindset)
Après avoir écouté le podcast de Huberman Lab, je voulais vous donner un résumé de ce qu'il explique. https://open.spotify.com/episode/72...
17 août 2023
En route pour le Marathon de New York 2023, plus que 14 semaines : être réaliste et prioriser.
Je voulais juste prendre un moment pour remercier tous ceux qui m'ont demandé des nouvelles de mon blog ces dernières semaines. J'ai...
6 août 2023
En route pour le Marathon de New York 2023, semaine 13 sur 27 : s'inspecter et s'adapter
Cette semaine, j'ai trouvé la semaine beaucoup plus difficile. Même si je dormais bien à 16 heures, j'avais l'impression qu'il était...
16 juil. 2023
Les croyances deuxième partie
Comme je vous le disais dans mon dernier blog, je crois que les croyances sont la base de notre identité. Je crois aussi que les...
12 juil. 2023
En route pour le Marathon de New York 2023, semaine 12 sur 27 : Il fait chaud et l'air n'est pas bon
Il est vraiment incroyable de constater à quel point les événements récents ont affecté notre environnement, n'est-ce pas ? Les...
9 juil. 2023
En route pour le Marathon de New York 2023, semaine 11 sur 27 : bilan du mois de juin
Je viens de réaliser que je me suis trompé aujourd'hui, nous sommes le 2 juillet et je voulais faire mon bilan le dernier samedi de...
2 juil. 2023
Les croyances et leur impact sur nous.
Cette semaine, j'ai envie de philosopher avec vous et de vous faire part de certaines de mes idées. En ce qui concerne ma perception de...
28 juin 2023
En route pour le Marathon de New York 2023, semaine 10 sur 27 : La pression de la vitesse.
Si vous faites déjà de la course et que vous utilisez une application telle que Strava, Garmin ou autre, vous avez probablement...
25 juin 2023
Savoir oser et prendre des chances
La semaine dernière, j'ai participé à Spark the Change, une journée d'ateliers où des gens veulent faire une différence positive dans...
21 juin 2023
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