En route pour le Marathon de New-York 2023. Semaine 5 de 27 La peur du jugement

Cette semaine, j'ai envie de faire preuve de vulnérabilité et de parler de peurs que nous avons tous.

Souvent, lorsque je parle de course à des gens, je me sens obligé de justifier mon surpoids en disant que je cours malgré cela. J'ai peur que les gens pensent que je suis trop gros pour courir ou qu'ils doutent que je puisse courir un marathon et je me dis qu'ils doivent penser que je dois sûrement le rouler à la place de le courir. J'ai également peur des commentaires sur ma nutrition lorsque je donne des conseils sur la course. Pendant mes formations en course, j'ai souvent été le plus gros de la cohorte, ce qui m'a souvent fait douter de mes compétences et je me suis souvent senti comme un imposteur en raison de mon apparence corporelle.

Avoir peur du jugement est quelque chose de normal et souvent cela nous empêche de nous épanouir et de nous développer. Ce sentiment est créé par nous-mêmes, nous nous créons des histoires dans notre tête. Parfois, nous nous jugeons nous-mêmes trop durement et nous nous concentrons sur nos aspects négatifs au lieu de nous concentrer sur le positif en nous. Nous nous laissons envahir par notre mauvaise voix interne.

Il est important de ne pas s'arrêter à cause de nos peurs, en particulier celles qui ne sont pas réelles. Quand vous êtes dans un tourbillon d'idées négatives, prenez le temps de vous demander quelle est l'émotion qui monte et comment vous aimeriez vous sentir. Dans ma situation, quand je me sens comme ça, je me dis qu'il n'y a pas beaucoup de gens qui courent, et je me concentre sur mes réalisations plutôt que sur ce qui me semble négatif.

En conclusion, il est normal d'avoir peur du jugement, mais il ne faut pas s'arrêter à cela. Personnellement, je fais de mon mieux pour changer mon discours mental. Et vous, quelle est votre astuce lorsque vous avez peur du jugement ?